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绿茶和咖啡有什么作用?

    浏览次数:1193    时间:2014年03月15日    编辑:花磊

经济在不断的发展,人们都想着拥有更加健康和舒适的生活,当然了,健康食疗已经得到了无数人的关注,你还在等什么呢?让我们一起来看看吧,如何选择健康的养生方式,绿茶和咖啡有什么作用,相信这也是更多消费者关注的话题,就让我们一起来分析吧。

日本国立大脑和心血管中心的研究人员对8万多名年龄在45岁至74岁的成年人进行了为期13年的随访,并记录他们的饮食习惯。研究开始时,这些人中没有癌症或心血管病患者。随访期间,研究人员通过分析他们的医疗记录,收集心脏病、中风及死因等方面的数据。

分析显示,即使在考虑年龄、性别、生活方式等因素后,常喝绿茶和咖啡也与中风风险下降存在关联。与几乎不喝绿茶或咖啡者相比,每天饮用两到三杯绿茶者出现中风的风险低14%,每天至少喝一杯咖啡者出现中风的风险低20%。此外,后两部分人群出现脑溢血的风险也要低32%。

常饮绿茶或咖啡降低中风风险的原因目前还不清楚,不过绿茶内的成分儿茶素具有抗氧化、消炎等功能,咖啡内的绿原酸具有抗氧化、抗菌等功能,它们可能发挥了作用。研究人员认为,茶和咖啡在世界范围内都是常见的饮品,这使得宣传它们在降低中风风险方面的好处更为容易。

绿茶和咖啡有什么作用?亚健康对人们的身体健康造成了很大的伤害,这些就是你无忧的好选择,养生从生活中的每个细节开始,你还在犹豫什么呢?